Беседа-обзор "Помоги себе сам" в Тойсинской с/б
В Тойсинской сельской библиотеке прошёл час здоровья для пожилых читателей под названием «Помоги себе сам». Мероприятие включало беседу‑обзор на книжной выставке «Секреты здоровой жизни», где была представлена литература по оздоровлению. Заведующая библиотекой подчеркнула, что в любом возрасте можно восстановить здоровье и улучшить самочувствие без лекарств.
Участники познакомились с методикой доктора Александра Юрьевича Шишонина, которая представляет собой комплекс лечебной гимнастики, направленной на шейный отдел позвоночника. По мнению автора, регулярные занятия снимают мышечные спазмы, улучшают кровоснабжение мозга, нормализуют давление и укрепляют шейные связки.
Во второй части мероприятия обсуждались вопросы здорового питания. Особое внимание привлекла книга Г. Н. Ксенофонтова «Долгожители Чувашии», вызвавшая большой интерес у присутствующих. Завершился час здоровья чаепитием с травяным чаем.