Час здоровья «Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть» в Старотойсинской сб
Что может быть важнее здоровья? Не секрет, что наше самочувствие и здоровье, зависит от того, что и как мы едим. Пища – главный источник энергии, благодаря которой мы можем плодотворно жить, работать и учиться.
В Старотойсинской сельской библиотеке провели час здоровья «Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть». Библиотекарь Лидия Платонова рассказала о значении здорового образа жизни в пожилом возрасте. Физическая активность и здоровое питание для пожилых людей ещё более важно, чем молодым людям. Они являются ключами к хорошему здоровью в любом возрасте, помогут снизить риск многих хронических заболеваний. Участники клуба «Мерчень» узнали, как составить меню на каждый день, какие продукты полезны в этом возрасте, а какие вредны для здоровья и необходимо ограничить их употребление.
Каждый участник поделился с гостями клуба своими рецептами здорового питания, а также физическими упражнениями, укрепляющими общее состояние здоровья. Встреча прошла интересно и познавательно. Каждый участник узнал для себя что-то новое.